一、课程基础信息

1. 品类定位：少儿专业自由搏击课程，适配5-12周岁少儿，注重实用防身与体能提升，兼顾趣味性，让孩子在训练中提升自我保护能力。
2. 核心主旨：以自由搏击训练为核心，帮助孩子强健体魄、掌握实用攻防技巧，同时磨练意志、提升专注力，培养勇敢自信、自律自强的良好品格，助力孩子全面成长。
3. 适配人群：5-12周岁少儿，适合零基础入门、体质偏弱、性格内向，以及想要强身塑形、学习实用防身技巧、锻炼反应力与抗压能力的小朋友。
4. 授课模式：精品小班制，每班人数不超过10人，教练一对一精准辅导，全程关注孩子学习进度与动作规范，确保每一位学员都能获得优质教学体验。

二、教学实力保障

1. 专业师资：教练均毕业于专业体育院校，持证上岗，拥有多年少儿自由搏击教学经验，熟悉少儿身体发育与学习特点，教学耐心、方法灵活，因材施教。
2. 教学教材：采用官方认证的少儿武道考级标准教材，结合机构自主研发的趣味训练教案，打破传统训练枯燥感，科学规划训练内容，由浅入深提升孩子搏击技能。

三、教学核心内容

1. 培养目标：增强孩子身体素质与免疫力，掌握自由搏击基础攻防技巧与自我保护能力；提升肢体协调性、反应力与专注力，纠正不良体态；培养孩子勇敢坚毅、自律守规的性格，提升抗压能力与自信心。
2. 课程亮点：10人小班授课，关注度拉满，保障学习质量；趣味化教学模式，摆脱枯燥，让孩子愿意学、能坚持；礼仪修养、体能锻炼、搏击技法同步提升，文武兼修；阶梯式考级晋升，让孩子的每一步成长都有见证；全程配备专业防护装备，规范训练流程，全方位规避运动损伤，守护孩子安全。
3. 课堂流程（单课时60分钟）：

• 10分钟热身激活，充分活动身体、预防受伤；
• 5分钟武道礼仪教学，培养尊师重道、自律守礼的品行；
• 15分钟综合体能训练，针对性提升核心力量、反应力与肢体协调性；
• 20分钟自由搏击专业技法教学（实战站姿、基础拳法、防守步伐、简单攻防技巧，逐动作规范指导）；
• 7分钟动作巩固，单个技法串联、分组慢练复盘；
• 3分钟拉伸放松，缓解运动疲劳，教练当堂点评并布置课后练习。