1、学习中医九大体质基础常识，了解时令节气养生知识。

2、教授二十四节气养正操，掌握基础运动调养方式。

3、科普科学作息、膳食饮食知识，建立健康生活习惯。

4、一人一案定制身心养护方案，联动家庭共建健康管理。