体育活动能有效预防抑郁,促进神经递质分泌(如内啡肽、血清素)改善情绪,缓解压力、增强自我效能感。趣味体育课孩子们在玩中练,练中玩愉快的进行体育锻炼。体育课还能培养孩子们的耐力、柔韧性、敏捷能力、协调能力和空间感应能力。