1、学习九大体质知识，了解青春期身心变化特点。

2、练习节气养正操，掌握释放压力的身体调节方式。

3、科普青春期膳食、睡眠，疏导学业压力带来的身心问题。

4、一人一案定制养护方案，家校协同做好青春期身心管理。